不知不觉就怀孕四个月了，这时候早孕反应会逐渐消失，食欲增加，而胎宝宝的各个器官和组织开始进入迅速发展期，那么孕妈们该怎么保健呢?

生理变化

母体的变化：早孕反应逐渐消失，心情舒畅，食欲增加，身体发胖，下腹部隆起开始明显，乳房变大，面部开始出现色斑。阴道分泌物逐渐增多，容易感染阴道炎。

胎儿的变化：这时期胎儿的发育加速，内脏已几乎全部成形，皮肤变得红润有光泽，开始长出头发，会作出拳击或脚踢的动作，但准妈咪还感觉不到胎动。胎盘也已经形成，胎儿与母体的联系更加紧密，流产的可能性大大减少，羊水量从这个时期开始快速增加。

温馨提示：

1、这个时期必须进行的产前检查项目并不多，如果身体没有什么特殊不适，只需要按照正常产前检查的时间去医院即可。

2、孕妈咪应趁这个身心安定的时期，和丈夫一起了解更多有关怀孕、分娩等方面的知识，消除孕期的不安与恐惧，为将来的顺利分娩做好准备。

3、虽然孕中期饮食摄入量要比之前增加，但也不能一下增加太多，不能暴饮暴食，应该自己控制体重在适宜的增长范围内。

4、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入;适当增加奶类的摄入;常吃含铁丰富的食物;戒烟、禁酒，少吃剌激性食物。

5、每天要进行适当的身体活动，进入本月，孕妈妈可以开始选择孕期瑜珈、游泳等稍有强度的运动，但不建议进行孕前从未做过的运动项目。

6、避免从事需要站立太久的工作，或者是长时间保持一种姿势，孕妈咪可以每隔40分钟起身活动一下四肢和脚踝，以免引起腰痛或加重已有的不适。

7、居住环境要每天通风换气，保持空气清新。但通风时要注意，不能让孕妈咪直接吹到对流风。

8、此阶段，胎宝宝的胎盘发育相对稳定，可以进行适当的性生活，以保持夫妻之间的亲密关系，但注意动作幅度不要过大，要以孕妈咪的安全和舒适为准。

　　在怀孕期间，孕酮是一种支持胎儿早期生长和发育的激素，它是由卵巢的妊娠黄体所产生分泌的，随着怀孕的继续，血液中的黄体酮水平会越来越高。所以如果孕酮过低会带来不好的影响，那么，孕早期孕酮低有什么症状？

　　对于孕妇来说，黄酮可以为怀孕提供一个健康的环境，对于年轻女性来说，黄体酮可以维持月经的规律性，无论如何，孕酮对女性都有着非常重要的作用。如果孕激素不足，胚胎就像异物一样，被母亲排斥而流产。因此，建议女性朋友定期去专业医院进行检查，可以有效预防疾病的发生。

　　如孕酮值小于5ng/ml，说明胚胎已停止发育，补充孕酮意义不大；如果有多次自然流产或不良妊娠史的孕妇，孕酮值偏低的话，医生会根据临床经验建议适当补充，建议孕妇一定要在医生的指导下补充孕酮。

　　对于低孕酮的原因，大部分是由于女性黄体功能不全，导致黄体分泌的孕酮不足所致。在正常妊娠中，只有维持孕酮在一定的范围内，才可以防止胚胎被母亲的抗体排斥，在维持妊娠的同时，促进胎儿的生长发育。

　　想要怀孕，那么女性最好在二三十岁的时候怀孕，如果年龄变大后，就会被人称为高龄孕妇，而且高龄孕妇相比于其他人来说怀孕时更危险，很容易受到一些外界影响，对身体和胎儿造成危害，那么高龄孕妇感冒怎么办高龄孕妇感冒怎么办？

　　1、药物治疗。高龄孕妇如果不小心患上了感冒，最好的治疗方法就是使用药物进行治疗，在使用药物治疗的时候，一定要到医院咨询专业的妇
产科医生，然后听从医生的指导开一些能够治疗感冒的药物，这样才能够尽快将感冒治愈。

　　2、注意通风。患上感冒后，首先要注意房屋当中的通风状态，一定要打开窗户进行通风，要不然会让感冒的情况变得更加严重，所以在平时一定要多加注意，而且高龄孕妇患上感冒后，一定要注意通风，而且在饮食上也要注意起来。

　　3、注意饮食。高龄孕妇一定要注意饮食，只要摄取均衡的营养成分，这样才能够让孕妇的身体抵抗力更高，在平时可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，也可以吃一些水果，比如苹果等，这样就可以让自身的免疫力更高，也可以多喝一些水，这样就可以避免感冒。